https://www.youtube.com/watch?v=gZS1A1ljgIc&t=238s



https://www.youtube.com/watch?v=gZS1A1ljgIc&t=238s

서브-3 달성을 위한 기준 기록 점검 몇 가지 항목을 하실 수 있나요?기준 기록을 전부다 성공을 하신다면 확률은 거의 100% 라고 생각합니다스피드형주자 또는 지구형주자인지에 따라 달라질 수 있습니다한달여 앞으로 다가온 서울국제마라톤에서써브-3 달성을 위해 한번 체크해 보셔도 좋을 듯 합니다 러너들이 꿈꾸는 서브-3를 향해 열심히 훈련하는 모든 분들...www.youtube.com



이 정도 기록이 나와야 서브3 도전할수 있다고 합니다


아...