[일반] 착지에 정답은 없지만 피치엔 정답이 있다.

[익명(211.252)]

숏 미드 롱 피치 자세 모르는 런갤러들은 무조건 피치자세부터 마스터해라. 그리고 그 피치를 조깅부터 천천히 적용하려고 노력해라.

발목과 무릎이 핵심인 피치자세 안 나오면 어떤 달리기를 한들 비효율적이고 결국 쉬운 부상으로 이어지게 되어있다.

적당한 몸의 기울기와 정확한 피치자세는 엄청난 러닝효율성을 가져다준다. 이상 지나가는 은둔고수가-

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

러닝의 움직임을 구분동작으로 하는거니 맞죠 - dc App

[김형진(keeppp119)]

조깅 끝나고 a skip b skip c skip 각각 50회 언덕에서 피치동작 100개 이런식으로 하고 있는데 괜찮은가요? ㅎㅎ

[아나킨(jedi3190)]

조깅 전에 하는 게 더 좋지 않을까?

[김형진(keeppp119)]

굥이누나가 조깅 끝난 후에 한다고 하셔가지고 조깅 후에 하고 있긴 했는데