8월 중순부터 한달동안
오른발 부주상골로 아치염증, 슬개건염
오른발이 아프니까 왼발에 측부인대염

진짜 돌아가면서 주사맞고 체외충격파하고 난리였는데
근손실 각오하고서라도 감량을 해보자 싶어서 한달동안 3~4키로 정도 뺐더니

요며칠 날이 풀려서도 맞는데 확실히 뛸때 덜 아프네요

키빼몸 110은 어떻게 하는건지 존경스럽습니다..

한동안 또 발 아플까 겁나서 530 밑으로는 시도도 안했는데
뭔가 느낌이 좋아서 4분대로 쭉 빌드업 해보니 
몸이 가벼워진 느낌이 확실히 들더라고요

그리고 일단 뛰고나서 느껴지는 데미지가 다름;

서울달리기 앞두고 괜히 또 나대다 부상 도질 것 같아서 조심스럽지만..확실히 갤에서 누가 말씀하신 것처럼 대회 직전엔 체중관리가 더 효과가 좋은 것 같기도 합니다ㅎㅎ

무튼 다들 가을인데 부상 조심하시고 대회 잘 준비해봅시다!!