[일반] 운동별 무릎에 가해지는 하중.jpg

[익명(221.167)]

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[런갤러 1(59.5)]

충격적이네 내리막<조깅이야? ㅋㅋㅋㅋ

[런갤러 2(39.124)]

글쎄 경험상으로는 등산 하산이 무릎에 더 부담 많이 됨. 산에서 내려 올 때는 지형때문에 무릎이 뒤틀리는 자세를 취할때가 많은데 이때 무릎 많이 아프더라고. 조깅할때는 그런 경험 없는데

[날미(greenh15)]

등산은 가방 무게도 고려해야지

[ㄹㅃㅃ(djdog)]

킹반다리 뭐냐고 ㅋㅋ

[익명(110.12)]

어떤 조건에서 어떤 압력이 가해지는 지 최소한의 수치도 없는 이런 자료는 그냥 믿거하면 됨.

[런갤러 3(1.249)]

확실히 등산 내리막길이랑 양반다리는 안 좋을 거 같어

[이민들레(way50)]

개인적인 경험으로는 등산 내리막이 훨 심한디. 저 병원 연구소 무슨 근거인지 궁금

[익명(palzmq12)]

양반다리 엄청나네 ㅋㅋ

[익명(119.204)]

등산은 하산할때 뒷다리로 지지하면서 내딛는 발은 살짝 착지하는 식으로 내려가면 무릎충격이 별로없긴함. 적당히 무거운 배낭 메고도 하산법만 알면 마찬가지라 위 표가 딱히 틀린거 같진 않음

[익명(61.73)]

정확한 수치는 거르더라도 다른건 운동이니까 충격이 가해져도 주변 근육 강화를 기대하기라도 하지 양반다리는 씹ㅋㅋㅋ

[해삼1호(osaka9011)]

쪼그려앉기가나쁘구나 - dc App

[런갤러 4(211.36)]

조깅 아니고 빡런하면 무릎 개씹 조지기 1위 가능.