차이라면 러닝하면서 체력이 좀 늘어서


케이던스도 160~170대에서 170~180대가 되었고


페이스도 530~600뛰다가 500페이스를 뛴다는건데



이젠 신스,종아리 이쪽은 통증은커녕 근육도 안뭉침


근데 그전에는 아예 아무렇지도않았던 무릎(장경인대인듯?)이 말썽임


뭘까 진짜, 페이스 낮추면 뭐 무릎도 괜찮아질거같긴한데


이 차이 알면 딱 베스트로 진짜 건강하게 러닝할수있을거같은데