[일반] 하프 마라톤

[;:;:;:;..(rocas2614)]

하프 마라톤을 완주해보고 싶은데 아직까지 가장 멀리 뛰었던게 12km 6분페이스입니다. 6분 페이스는 그대로 유지하고 13 14 15 이렇게 계속 늘려나가면되는건가요? 저번에 5분 30~40초 페이스로 10km 뛰었을때는 숨도 차고 빡세더라구요.

[익명(59.4)]

저도 10km 6분페이스로 2번만 뛰어보고 하프 나갔었습니다. 뭐 막판에 힘들긴 했는데 뛰어지더라구요. 걱정말고 도전해보시길

[;:;:;:;:;:(rocas2614)]

답변 감사드립니다

[익명(218.154)]

거리늘릴 때 제일 무난한건 속도 좀 줄이고 늘리는거긴함 그래도 처음 뛰는 거리에선 다리 잠기지만 ㅋㅋ

[엔스2(3ysisk0yoqcx)]

최장거리14km까지 뛰어보고 10키로 대회페이스보다 1분정도 느리게뛰니 안힘들게 완주함 다리도안잠김 - dc App