[훈련일지] 3km tt

[러넝(kiki6545)]

340 페이스로 쭉 밀려고했는데 얼추 성공했습니다.

쉬울 줄 알았는데 꽤 빡세네요...

이 페이스로 5k, 10k 하는 날이 어서 오기를!!

모두들 파이팅합시다

- dc official App

[익명(218.147)]

왜케 고수야?

[러넝(kiki6545)]

저도 제가 고순줄 알았는데 숨은 고수들이 너무 많슴다 - dc App

[고독한러너(unfre)]

[러넝(kiki6545)]

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[러넝(kiki6545)]

[Frep(z12z12)]

tt전에 웜업 어케함?

[러넝(kiki6545)]

600페이스로 1k정도 뛰고 심박 120찍었을때 뛰었어용 - dc App

[4000K(runtti)]

오메

[러넝(kiki6545)]

[하늘데일(mhc1999)]

[러넝(kiki6545)]

[후유리(wjstk231)]

와.. 고수 지려따 ㄹㅇ - dc App

[러넝(kiki6545)]

겸손하겠슴다 - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

헐 11분... 대단하십니다!!!

[러넝(kiki6545)]

특급전사입니다!!!! - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

이정도면 특전사죠

[러넝(kiki6545)]

[익명(211.250)]

3분중반대부럽 나도그정도가고싶은데 많이뛰는거말곤 다른꿀팁같은것좀...

[러넝(kiki6545)]

저는 러닝갤러리에서 도움될만한 글들 보고 따라합니당ㅎㅎ '이론왕' 이 분 글 추천해요~! - dc App

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[러넝(kiki6545)]

[그냥저냥1(thus1318)]

[러넝(kiki6545)]

[10k40분언더가최종목표(showmanship1)]

괴물

[러넝(kiki6545)]

아직 10k 안더 40 못합니다....ㅠㅠ - dc App

[런소년e(kaiseress)]

개빠름

[러넝(kiki6545)]

거리가 짧아서...ㅎㅎ - dc App

[전업자택경비원(vwzx9800)]

와... 미쳤다

[러넝(kiki6545)]