[일반] 5km 기록 단축 팁 있을까요 ?

[킹즈주짓수(jjhzed)]

19분대 진입하고 싶은데 .. 고수분들의 조언을 듣고 싶습니다.

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[러넝(kiki6545)]

게시물에서 런청년 검색 고고! - dc App

[런소년e(kaiseress)]

개빠름

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

와 개빠르다

[1478(17doors)]

중장거리(2,3km) 기록 줄이면 5km 자연스럽게 빨라져요. 중장거리 기록은 1km 질주 많이 해주시면 빨라집니다

[익명(211.59)]

3분 50초 페이스 800m 2분조깅 인타발 ㄱㄱ

[익명(211.230)]

인터벌을 좀 해야할 것 같은데 - dc App

[그냥저냥1(thus1318)]

폭주기관차!! - dc App