런데이 8주 훈련, 30분 향상 2주 끝낸 런린이


30분했으니깐 무리하지말고 30분보다 10분 늘어난 40분 lsd 훈련했는데 이렇게 하는거 맞음?


천천히~ 천처어어어언히 달렸는데 더 빨리 달렸어야 했나?

막상 끝나고 나니깐 한 1시간정돈 쌉가능하겠는걸 라고 생각듦


런데이 할땐 600~630 정도 나왔음


lsd 훈련 어떻게 해야할까 아님 어떤 훈련을 해야할까

걍 내 평소 페이스 6분대로 6k 7k 점점 거리 늘려서 달리기 해야할까


목표는 기록 상관없이 10k 달성임


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잡설 하템핫딜 10키로 신고 인피2로 신고 달렸는데 역체감 오진다 ㅋㅋ

전체적으로 발목 안정성 높고 푹신하지 않지만 그래도 하템보단 쿠션감은 좋은 것 같은데 무엇보다 무거워 ㅋㅋ


오늘 습도 높고 + 해안도로 달리니깐 와 달릴 때 불쾌하긴 하더라