[일반] 혹시 백신 맞으신 분들 질문좀..

[범어동(223.39)]

9일에 백신 맞아야 하는데

8일까지 조깅하고 12일부터 또 조깅해도 괜찮을까요..

[회전익버스(sunmoon13)]

저는 접종 당일에도 뛰고 백신 맞았고 접종 후에는 이틀 쉬었어요 - dc App

[회전익버스(sunmoon13)]

화이자에요 - dc App

[후유리(wjstk231)]

2주는 쉬는게 나아요 - dc App

[애플망고바나나(219.240)]

저도 9일 백신접종 예정인데, 심장근육 관련 전문가 의견도 있고 그래서 그냥 1주 내지 2주 정도 쉴 예정입니다

[그림(yoodleyoodle)]

저는 백신맞은날 뛰었는데, 몸살걸렸어요 ㅋ 하루는 쉬는 게! - dc App

[그림(yoodleyoodle)]

근데 다른 분들은 2주 쉬시라 하니 2주 쉬시는 게^^ - dc App

[빈츠사마(flavorxx)]

난 전날에 조깅 6:40으로 살살했고..심박수 142가 최대이게..ㅋ거의 136정도로 달렷음.담날 백신맞고 이틀쉬고 달렸는데 안돼 심박수가 말도 안되게 오른다..3k 기록주햇을때 심박수가 172였는데 6:40으로 뛰어도 175나왔어.. 어제 달렸을때 160대더라고 6:00페이스에 보통 이때 152정도였는데 5일은 지나야 컨디션 돌아오는것같아 근육통이 문제가 아냐 수직운동은 금방가능해 수평으로 팔이 안펴져서 그렇지 심장이 문제야 사흘은 운동 아무것도 하지말고 내리쉬어 - dc App

[빈츠사마(flavorxx)]

팔 수직운동=대략 달릴때 팔치기는 된단소리 팔 수평운동=사레레 같은거 안됨 - dc App

[빈츠사마(flavorxx)]

1차접종 휴식권고사항은 일주일정도 운동하지마라인데 닷새정도면 그럭저럭 꾸준히 운동한사람은 무리만 안하면 괜찮을듯? - dc App

[아키라(jju87)]

접종받고 나눠주는 안내문에도 3일간은 운동 음주 금하라고 되어 있어서 개인적으로 러닝 3일간은 하지 않았어요. 3일째에 1시간 정도 가볍게 산책 정도나 했네요. 근데 혹시 20대 초중반 젊은 나이면 진짜 1주일은 조심할 거 같아요.
https://www.youtube.com/watch?v=jV44F5wX8JI
저 백신맞고 이거 봤었는데, 약사분이 분석해 주는 해외 논문인데 30대 이상보다 10대 후반, 20대 초중반 젊은 분들 부작용 위험이 훨씬 높아요. 그리고 4~5일까지도 발병이 적지 않구요.

[익명4(dynamic01)]

일주일정도는 쉬시는게 나을 것 가튼데

[개굴개구리(dparns4153)]

음 맞기전에는 빡세게 해도 상관은 없는거 같아요 다만 맞고나서 최소4일은 휴식하는게 좋으실꺼같아요.. - dc App

[말띠(183.106)]

미국 CDC 권고 기준 5일간 심한운동 자제입니다.