위에건 400.200  115초 - 100초

밑에건 200.     50초 - 50초

질문!

1. 50언더  목표로 115초하면 됨?

2. 400뛰고 200 쉴때 천천히 가면 시간이 너무 남는데
    그냥 걸어서 가? 아님 천천히 200다 뛰고 멈춰서 쉬어?

3. 400-200  15개 or  400-200  10개 +  200 5개
    뭐가 좋을까?

살빼는데는 인타발이 좋다고해서 살도 빼고..
살빼는김에 50언더 해서 나도 4짜 보게 ㅋ

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