[일반] 10km PB 조깅 완

[하늘데일(mhc1999)]

베넥으로 달성한 PB 조깅으로 박살내버렸다....

심박만 보면 템포지만 조깅 페이스로 시작했고 정강이 안아프니까 암튼 조깅임

그나저나 노바2 겁나잘맞네요... 컨디션도 있겠다만 첫 개시때부터 베넥만큼 빨랐음....

저한테는 베넥보다 더 빠르고 편한듯....ㅋㅋㅋ 왠지는 모르겠네유

이 좋은 신발을 나눔해주신 알X프 님께 다시한번 감사드립니다

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

오... 막판 페이스 3분대면 40분 가능하시겠는데...?

[하늘데일(mhc1999)]

한 3km 까지는 빡런 1도 생각 없었다가 정강이 생각보다 괜찮아서 급 빡런 해부렸네유...ㅋㅋㅋㅋ 첨부터 각잡고 달렸으면 1분은 줄였을듯하네유

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

조심하세요.. 다음날 엄청 야프실라

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[은둔초보(overthenaver)]

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[세자르프랑크(antonbruckner9)]

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[한강빌런(run02z)]

컨디션 잘 조절해서 워밍업 잘 하고 뛰면 40분 가능하겄는디

[하늘데일(mhc1999)]

[하늘데일(mhc1999)]

러닝 본격 시작 딱 1달 됐는데 급성장해서 좋네유.....ㅋㅋㅋㅋㅋ 아마 41~42분 쯤에서 정체되지 않을까 싶어유

[한강빌런(run02z)]

원래 자전거 타던 기본체력 좋아가지고 금방금방 오르는듯 웜업 없이 빌드업으로 그정도 뛰는거면 지금도 40 41가능함 ㄹㅇ 나중에 tt ㄱㄱ

[하늘데일(mhc1999)]

[하늘데일(mhc1999)]

크흑... 감사합니다 동기부여 엄청 되네요 지금처럼만 꾸준히 할게유!!!!!!

[그냥저냥1(thus1318)]

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[고독한러너(unfre)]

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[남식이(pajuyeom)]

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[익명(223.38)]

이분 무서운 분이시네ㄷㄷ 부럽다 빨라서

[하늘데일(mhc1999)]

[달리기천재(w6v9ium00ljl)]

천재네 레알 ㅋㅋㅋ

[하늘데일(mhc1999)]

[익명(112.167)]

노바 명기지

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[4000K(runtti)]

형냐 나 위기감느껴 따라잡히겠어

[하늘데일(mhc1999)]

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[하늘데일(mhc1999)]

다 횐님 덕분입니다 크흑....

[런소년e(kaiseress)]

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[전업자택경비원(vwzx9800)]

ㄷㄷ 진짜 멋있으세요 근데 조깅이라는건 빡런이 아닌데 pb라는건가요?

[하늘데일(mhc1999)]

ㅖ.... 3키로까진 조깅으로 달렸네유....ㅋㅋㅋㅋㅋ

[전업자택경비원(vwzx9800)]

오 축하드려요ㅋㅋㅋ

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[슈니만(popppy8)]

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[사자는달린다(loffel)]

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