[일반] 런초보 10km 인증이랑 조깅 질문쩜 가능??

[익명(211.41)]

저번에 10km 기록 올렸던 머지인데 기록 조금 줄음 ㅋㅋ
그 조깅을 많이 하라던데
혹시 조깅할때 심박수 몇정도가 되는게 좋음??
저정도에서 조금 더 내리는게 좋겠지??

[런소년e(kaiseress)]

최대심박수x0.8 아래 정도

[익명(211.41)]

아하 150 아래로 가야겠군용 ㅋㅋ ㄱㅅㄱㅅ용

[익명(220.127)]

이정도면 운동좀 하신건데...

[익명(211.41)]

헬스를 쫌 하긴했슴다..ㅎㅎㅎ

[그냥저냥1(thus1318)]

[00(116.33)]

700페이스 조깅 많이 하시면 금방 좋아지실 것 같아요