[일반] 앵간하면 돼지들은 러닝좀 하지말지

[익명(14.33)]

사실 돼지뿐만아니라 일반러너들도 해당되는말이긴한데

돼지는 특히 더 무릎에 치명타니까 러닝하지말고 계단오르기해라

하체는 무조건 계단오르기가 부동의 1티어임

아파트살면 뭐 즈그아파트타면되고, 아닌놈들은 주변에 고층빌딩타고 그것도없으면 등산하고 ㅇㅇ

계단오르기로 하체좀키우고 감량도 좀 하고 키빼몸 100부터 러닝시작해도 안늦음

무릎은 돌아오지않아

[금태(dksdmsxo21)]

어그로 글인줄 알았는데 걱정 가득한 글이었잖아.. - dc App

[익명(220.127)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[00(116.33)]

야 진작에 말해주지 이미 무릎 다 나갔어 ㅜ

[익명(220.127)]

근데 110키로때부터 다이어트해서 78까지 온사람으로써.. 초반부터 뛰면 절대 안되고, 걷고 걷고 걷다가 뛰다가 걷다가 어느정도 3개월이상 꾸준히 운동했으면 상관없다 생각하네요.

[익명(14.33)]

ㅇㅇ 뭐든지 정도의차이지 너처럼하면 괜찮은데 3개월동안 걷뛰할바에 그시간에 계단탔으면 하체훨씬좋아졌을듯

[검꾸리(hyunsu9654)]

니가 뭘 안다고 돼지 무릎 걱정하냐 ㅋ 키빼몸 100이 쉬운줄 아냐 - dc App

[익명(14.33)]

그니까 키빼몸 100을 왜 돼지몸으로 뛰댕기면서 만들려고하는건데 ㅋㅋ 계단타면 그만인것을. 그리고 키빼몸100이 쉽다고한적없다. 다이어트는 누구한테나 어려운거야

[열정열정열정(itsmesam)]

키뺴몸이 뭐야? 몸무게 말하는거야?

[익명(106.101)]

키빼기몸무게

[익명(115.139)]

막줄 보니 본인 경험담같은디?

[후유리(wjstk231)]