[일반] 슬개건 아픈데 참고 뛰면 좆됨?

[익명(220.89)]

한동안 집에 틀어박혀서 잘 나가지도 않고

의자에 오래 앉아있다가 3달만에 러닝 다시 시작했는데

걷는 건 안 아픈데 뛰니깐 왼쪽 슬개건만 계속 아프더라.

근데 한 2-3분 정도 쩔뚝쩔뚝 참고 뛰니깐

아프긴 해도 뛸 만 하던데

지금 이렇게 3일 뛰었거든???

계속 뛰다보면 슬개건도 적응해서 괜찮아짐? 아니면 어떡해야됨?

무작정 쉬면은 그냥 평생 러닝 못뛰는거아님?

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

계속 뛰면 평생 못 걸을 수도 있어요

[익명(220.89)]

근데 계속 쉬면은 이거 낫긴 함? 내가 3달동안 러닝 안했는데 그럼 왜 아픈거임?

[후유리(wjstk231)]

ㄹㅇ - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

병원 가셨다는 얘기가 없는데 혹시 약이나 물리치료는 꾸준히 받아보셨나요

[익명(220.89)]

ㅇㅇ 밑댓글에 적음

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

외과적 수술이 필요하신 건 아닐까요... 큰병원도 가보심이 좋을 덧

[익명(220.89)]

그럼 걍 쉬는 게 답임?

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

병원치료 받으시면서 쉬시는게 건강을 위해서 좋지 않을까요 앉은뱅이가 될 순 없으니까요...

[금태(dksdmsxo21)]

아픈건 참아서 될문제가 아님.. - dc App

[익명(220.89)]

예전에 군대에서 이래가지고 병원가니깐 무슨 전기 타닥 거리는걸로 초음파치료 해주든데 아무 의미없던데 그냥 어느순간 또 괜찮아지던데

[행복한하루보내요(poiulkjh1024)]

슬개골 아프신거면 병원을가야해요 달리기를 안하다 달려서 달리기할때만 사용되는 근육들이 놀라서 통증이 왔을수도 있고 이유는 많아요

[익명(220.89)]

그럼 걷기를 많이 해주고 뛰면 됨? 난 병원 못믿겠음. 큰 병원 가서 MRI도 100만원 들여서 찍어보고 병원도 6-7군데 가봤는데 말이 다 다르길래 ㅋ

[익명(175.115)]

이유가 워낙 많아서 무조건 아무 것도 안하고 쉬는 게 답은 아니지만 적어도 러닝은 쉬어야 됨

[익명(220.89)]

에전에도 이랬는데 학교 다니면서 많이 걸어주니까 괜찮아지던데 이게 해법인지 아닌지 모르겟음

[익명(175.115)]

원래 운동은 좀 했음?

[익명(222.118)]

슬개건염은 아예 무릎에 무리 안가는 운동해야돼 자전거 스쿼트 절대 안되고 수영 같은거

[익명(220.89)]

근데 슬개건염 재활운동 인터넷에 검색하면 스쿼트 런지 나와있는데...?

[00(116.33)]

참고 뛰면 안돼 하지마 원인 좀 찾아보고 나으면 뛰자 참으면 다음엔 못 뛰게 된다