[일반] 개좆밥찌끄레기 달린다

[익명(211.172)]

특급을 향해 달려간다…

근데 혹시 저기 케이던스가 뭔가요??

- dc official App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

케이던스 - 1분동안 지면을 밟은 횟수. 예를 들어 180케이던스는 1분동안 지면에 발이 닿은 횟수는 180번 이라고 이해하면 됨. 속도에 비해 낮은 케이던스는 부상을 초래할 수 있으니 주의하자.

[익명(211.172)]

저 케이던스는 적절한거가요?? - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

보통 다들 180까진 올리라고들 하시죠.. 부상 때문에

[익명(211.172)]

그럼 보폭을 줄이고 더 많이 딛어야겟네요??? - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

넹 훈련되지 않은 상태에서 보폭을 무리하게 넓히려고 하면 무릎 나갑니다

[후유리(wjstk231)]

[하늘데일(mhc1999)]