[일반] 님들 매일 달려도됨?

[익명(172.225)]

요새 매일 4키로씩 달리고있는데

안좋다는 얘기도있네

[런갤러 1(122.38)]

무릎 염증 생기고 싶으면 매일 그렇게 달려도 됨

[익명(172.225)]

이틀에 한번으로 바꿔야겠다 오늘까지만 뛰고

[phuketmon(phuketmon)]

이런 질문할 정도면 쉬어야함 ㅋㅋ

[런갤러 2(110.92)]

4키로는 개좆도 아니라 걍 뛰셈

[런갤러 3(220.74)]

한 8분 페이스로 가볍게 뛰는 거면 ㄱㅊ 개빡런은 4키로라도 쉬는 게 나을 걸

[김병장(paran)]

본인 몸에 무리가 간다고 생각하면 쉬어야됨...멀쩡하면 4키로 정도 매일 달려도 됨...

[질러랔ㅋㅋㅋ(zileraaaaaaaaaaaaaaa)]

매일4티로면 노상관임ㅋㅋ - dc App

[런갤러 4(58.79)]

먼, 4키로가지고 무리야..2년동안 일주일 5회 10키 이상씩 뛰는데 부상 한번 없었구만.. - dc App

[런갤러 5(223.222)]

ㄱㅊ

[말도_안돼요(ariemasen)]

러너의 체중이나 몸 상태 따라 다르긴 한데 강도 낮춰서 하면 매일 해도 돼요 유산소 베이스 기르려면 매일, 자주 해야됨 물론 그게 뒤지기 직전까지 하라 이런건 아니고