[일반] 1km도 못 뛰겠...아니 운동장 한 바퀴도 못 돌겠어

[얼렁뚱땅(111.91)]

담배 당장 끊고 걷기부터 시작해야 하나?

일단 뛰면 숨이 너무 참 그리고 정강이? 거기가 진짜 미친듯이 아프다.

나 참고로 군대 있을 때 국방일보 전우 마라톤 하프코스도 2시간대에 완주 했었는데 ㅠㅠ

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

얼마나 사회에 찌드신건가요

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

예상컨데 그때 생각하셔서 무리하게 달리신게 아닐까 감히 예상해봄

[익명(121.175)]

걍 계속하면 예전처럼 됨

[zz(175.194)]

6시기상에 아침구보하면서 현역시절 스케쥴 따라해. - dc App

[익명(14.33)]

경보수준의 걷기부터해라. 오랫동안 운동안하면 원래 정강이아픔

[익명(220.127)]

운동안해서 그럼 꾸준히 하면 정강이도 안아프고 다 안아파요