[일반] 런닝하시는분 스트레칭

[야호(121.171)]

런닝하시는분 스트레칭

런닝전에도 스트레칭 하시나요? 운동전에 정적 스트레칭 안좋다고 보고 런닝도 기사 찾아봤는데

런닝 전에하면 좀 더 잘 못달린다고, 가볍게 워밍업만 하라고 하던데, 다들 체감상 어떠신가요?

[박템페(pjy03393115)]

저도 그 얘기 듣고 러닝전에 동적 스트레칭 러닝후에 정적스트레칭 합니다! - dc App

[♡(125.139)]

아하 갓템페 피셜!!!! 낼부터 러닝전에 동적스트레칭 러닝후에 정적스트레칭이닷

[박템페(pjy03393115)]

헐킈 제 말이 정답이 아니니 몸에 맞춰서 하시죱 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[야호(121.171)]

끝나고 그냥 일반 전신 스트레칭 해도 괜찮죠 집에서?

[빈츠사마(flavorxx)]

난 안맞는거같애 나도 그소리 보고 정적스트래칭 안햇는데..걍 난 펴주고 하는게 더 나은거같아 고관절은 특히.. - dc App

[야호(121.171)]

요새도 그냥 먼저 스트레칭 하고 달리시는거에여?

[빈츠사마(flavorxx)]

난 정적동적워밍업 다해 ㅋㅋ - dc App

[애플망고바나나(moonglade7)]

사람마다 약간 다를 수도, 혹은 같지만 체감하는게 다를 수도 있겠지만 저도 약간 풀어주고 달리는 편입니닷!

[야호(121.171)]

오홍 항상 달리기 전에하시는거죠?

[애플망고바나나(moonglade7)]

네 저는 집에서 풀 수 있는것은 풀고 걷고+살짝 달려서 제가 주로 뛰는 코스 (하천) 가서 조금 풀어주구 달립니당