8일에 마라톤있는데 오늘 간단하게 20분 뛰었고 내일도 3km 정도 뛰고 하루 전날에는 쉴 예정인데요 다들 마라톤 전에는 어떻게 관리하시나요? 조언 부탁드릴게요