[일반] 뛰는도중 종아리가 무거워지고 힘들어가고 이러는건 자세잘못인가요

[익명(180.67)]

이제 30분향상까지 끝나고 50분도전해서 7회차 40분 인터벌까지 왔는데

왼쪽 종아리만 뛰는도중 점점 무거워지는거같고 힘이 들어가는거같고 그래요

오늘은 정강이까지 땡기는 느낌났는데 이게 자세 문제죠?? 

종아리 무거워지는건 30분도전할때도 종종 있던거라 체력문제거니싶었는데 오늘은 정강이까지 ㄷㄷ 쿨다운 걸을때 금방 사라졌지만

오른쪽은 아무렇지도않은데 왼쪽만 저러니 신경쓰이네요

[마요타마(mayotama1234)]

아직 러닝근이 발달하지 못해서 그럴 확률 높음. 빨리 늘리고 싶으시면 하뛰하쉬 하실 때 매번은 힘들어도 가끔씩 유툽에서 러닝 보강운동 검색하셔서 섞어주시면 좋음. 굳이 보강운동 안해줘도 꾸준히 하시다 보면 무거워지는 구간이 점점 뒤로 밀려요 - dc App

[익명(180.67)]

감사합니다 ㅋㅋ 보강운동도 틈틈히 해야겠네요