[훈련일지] 40분조깅 완료(첫10k출격 준비완료)

[zepi(zepiros85)]

가볍게 몸을 푼다는게 빌드업조깅? 비슷하게 되어버렸습니다

욕심내지 않고  40분컷!   웨이트도 돔스 생길까봐 가벼운

무게로  횟수로만 좀 조지고 끝!

목표는 pb(48:40초) 갱신 입니다  

대회뽕으로..47분대 진입 기대해봅니다

나도 이제 알파!!

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[수성교(smrmdnpqdmfh)]

[zepi(zepiros85)]

[z18(camus6)]

[zepi(zepiros85)]

[김총경(nuclear86)]

색깔 이쁘네요 - dc App

[zepi(zepiros85)]

관종이라...킵쵸게 티파니 검골 까진 참았는데 핑크 재입고는 못참았네요 당근재입고도 못참았을듯 합니다 - dc App

[타튬신(chro0611)]

[zepi(zepiros85)]

[꾸정(buluda)]

대회 며칠 안남으셨네요~~ 컨디션 조절 잘 하셔서 목표 달성하시길~~ 고생하셨어요

[zepi(zepiros85)]

토요일9시출발이니..진짜 얼마 안남았네요 pb가즈아!! 감사합니다 첫대회라 두근두근 - dc App

[매일뛰는돼지(sum110552)]

[zepi(zepiros85)]

[킴로키(kimmr1227)]

기록 달성 미리축하드립니다ㅋㅋ 컨디션 관리 잘하세요~~~

[zepi(zepiros85)]

화이팅 입니다!! 대회뽕 잘받아서 로키님도 다같이 pb기원! - dc App

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[zepi(zepiros85)]