이제 한달하고 1주일정도한 런린이입니다. 아직 입문자라서 600페이스로 마라톤 풀코스가 목표인데 훈련을 어케해야하나요? 하뛰하쉬로 600 12km 뛰고 있습니다.
아직 런린이인데 장거리 lsd 같은 훈련도 해줘야하나요?
아님 일주일에 500m~1km씩 늘려가면서 그냥 뛰면 되나요?

그리고 600으로 12k 뛰고나면 그렇게 막 지친다는 느낌은 없는데 그냥 코호흡 가능한 속도 옆사람이랑 대화가능한 속도가 600인것같음. 이속도로 거리 늘리면서 계속 훈련하면 될까요?