[일반] 겨울에 빠르게 뛰는거 맞음...?

[익명(175.198)]

오늘 좀 뛰다가 힘들어져서 

입,코 다써서 호흡하니까

목구멍 얼어버릴거같음...

그냥 코호흡 수준으로 천천히 뛰는게 나음??

[익명(222.112)]

괜히 습습후후라고 하는게 아니지 - dc App

[익명(175.198)]

이거다..

[런갤러 1(59.17)]

겨울에는 마스크 끼고 평소 페이스보다 더 늘리게 뛰는 걸 추천 코호흡에 신경 쓰지 말고 편하게 뛰고 유튜브 보고 이것도 좋고 저것도 좋고 많이 보면 복잡해짐 우선 본인의 체력부터 키워야 이것도 하고 저것도 할 수 있는 거야 갤을 봐봐 체력도 안 되면서 뭐가 좋다 그거 따라 하다 부상당하는 사람 많아

[익명(175.198)]

감사감사 첫줄에 그거 느리게 뛰라는 거 맞지?

[런갤러 1(59.17)]

여름에는 조금만 워밍업을 해도 몸이 풀리지만 겨울엔 반대야 괜히 무리하다 부상오기 더 쉬워 가을에 뛰는 페이스 보단 더 느리게