[훈련일지] 10월5일 15k 지속주

[계속해서킵고잉(whdlfkdlem111)]

목표는 만오천미 400 한시간

앞에서 끌어주시는 형님이


기가 멕히게 끌어주셔서

칼페이스로 성공함 ㅋㅅㅋ

성공 후 상쾌함은 이루말할수없다..




제마 31일전..

[샤브샤브3(subsub3)]

[안필드(218.237)]

400페이스 15000m 웅장하네. 마지막 100m 질주까지 완벽.

[러닝(jsaro)]

고수추!