[훈련일지] 15K 조깅 개같이 실패

[샤브샤브3(subsub3)]

심박수 155이하 유지하면서 15K 조깅하려고 맘먹고 갔지만

러닝 크루들 동선 겹치는거 피하느라 이리저리 코스 바꾼다고 페이스가 꼬여버림

대규모로 달리는 크루가 한그룹만 있는줄 알았는데 오늘 2~3그룹 있었던거 같음

그래서 바로 12K 빌드업주로 급선회하고 트랙에서 스프린트로 마무리 ㅇㅅㅇ

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[샤브샤브3(subsub3)]

컨디션이랑 몸상태 회복되면 2~3일마다 한강따라서 퇴근런 20K 정도 조질려구.... 사람많은 공원에서 달리면 무릎 발목 아파..

[러닝(jsaro)]

요즘 뛰는 사람 많나보네요.