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1월달부터 유산소로 달리기를 하고 있음

2주 전에 너무 심하게 달렸는지

달리기 트랙장에서 집으로 올 때 종아리가 쥐난 것 처럼 아팠음(왼쪽 오른쪽 두쪽 다 아팠음)


그날 이후로 오른쪽 종아리가 다리에 힘을 주지도 못할 정도로 아파서 달리기는 커녕 걷지도 못했음(왼쪽 종아리는 그냥 알 배긴 정도)

오래 서있지도 못했고

근데 종아리를 주물러주면 하나도 안 아팠음 멍든 자국 같은 것도 하나 없었고


1주 전부터 걷기가 가능해졌고(계단이나 오르막길, 내리막길은 지옥이었음)

이틀 전에 다리 상태 어떤가 보려고 편의점 갔었는데 편의점 계단 오르고 내릴 때 통증이 없었음


달리는 동작은 괜히 달려서 종아리에 충격주면 긁어부스럼 생길까봐 아직 안 해봄

지금은 까치발 들기를 해도 통증이 없는데

가끔씩 종아리에 힘이 빡들어가면 개아픔

이거 다시는 뛰지 못한다던가 그런 거 아니겠지? 쉬면 낫겠지?

병원은 아직 안갔음

점점 나아지는 것 같은데 갈 필요가 있나 싶어서 안갔음

근데 근육이 놀랬거나 알밴거 치고 너무 회복이 느려서 병원 가야되나 싶음


나같은 경험 한 사람 있음? 조언 좀 ㅠㅠ