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월요일 화요일처럼 안 뛰어지네요..

긴가민가 했는데 오버트레이닝이 맞는 것 같습니다. 수면도 이상하고 안정 심박수도 요사이 50->60 으로 10 올랐고

유리몸 런린이라 몸이 마음만큼 안 따라주는게 답답.


마일리지 무턱대고 올린 업보가...

다음주부터 다시 주당 마일리지 20km 전후로 낮춰야겠어요.

매일 40~50분 존2 정도는 할 수 있을 줄 알았는데 이것도 무리라니

으으