수직진폭이랑 강성이 이렇게 잘 나온 거 처음이다.


보폭은 줄이면서 대신 끌기? 차기는 강하게 해야 하는데 무의식적으로 기본 자세로 돌아옴.

기존에 수직진폭, 강성이 안 좋았던 이유가 보폭은 넓은데 힘이 딸려서 케이던스가 낮고 빨리 지침.

보폭을 늘리려면 근력운동이 필요할 것으로 보임.








1에서 너무 달려서 2부터 급 느려짐...

마지막 8에선 남은 힘을 짜내서 질주.


페이스 조절 잘했으면 4분 페이스 될 수 있었을 것 같은데 아쉽...