[일반] 10키로 대회 전날 훈련 내용 뭐가 맞음?

[익명(222.108)]

1. 가벼운 7키로 조깅

2. 4키로 조깅 + 1~2키로 TT + 1키로 조깅 마무리

둘 중에 뭐가 맞음?

[우후루꾹꾹(211.224)]

저라면 쉴 듯,, 이정도 생각하는거면 훈련 많이 했을텐데 근육 쉬어주는게 오히려 더 좋을 것 가틈,,

[런갤러 1(211.222)]

풀로 쉰다음. 당일 3km워밍업후 시작하면 개빡런

[빅풋(q2i90m19fc7a)]

쉬는게 기록 더 잘나와 - dc App

[익명(119.194)]

쉬어야지 뭐하는거냐 - dc App

[익명(222.108)]

이번에 38분대 노리는데 대회 전날 한 번도 쉬어본적 없어 1번으로 해야겠네

[런갤러 2(222.112)]

답정너 ㄷㄷ

[언더아머빌런(running777)]

1번 2번 뭐가 됐건간에 2일전에 해야될거같은데 전날은 무조건 휴식

[ㄷㄴㅇ(zrs59zssu43e)]

전날이면 3~5km 조깅 100m 질주 3회. 끝.

[화요(heg77)]

굳이 뛰어야됨 ??? - dc App