[일반] 다들 대회당일 출발전 몸 얼마나 푸나여?

[익명(220.126)]

10k

하프

풀

 각각 뛰기 전 어느정도 페이스로 거리 달리나여? 몸풀때

[런갤러 1(222.108)]

10키로 이재식 선수 인터뷰 보니 3키로 빌드업 조깅 + 짧은 질주 몇 개 하고서 출발선에 서더라고요 거리가 짧을수록 몸풀기는 더 길고 강하게 하는 것 같습니다

[고심박맨(lch4585)]

3키로 조깅+질주

[런갤러 2(220.94)]

3키로 조깅이요..? 힘 비축해놔야 되는거 아닌지;;

[zepi(zepiros85)]

2km 조깅에 질주 200m 2개 정도면 적당한가염? - dc App

[런갤러 3(125.128)]

TT할때도 몸푼후에 질주 2개정도 하라던데, 질주하는 목적이 뭔가요? 심박을 빠르게 올리지만 그만큼 힘이 빠지지 않나요?