[훈련일지] 첫 운동일지 (목표는 1킬로 쉬지않고 달리기 입니다.)

[유하아빠(jm0713)]

184/105 체지방 35% 40대 아저씨가 34개월 딸이랑 다이어트 하기로 약속했습니다.

일단 걷기 부터 시작했습니다.

앞으로 잘 부탁드립니다.

[무기짜응간폭(untouchble)]

[10km만뛸게요(curry32)]

1키로가 금방 10키로 되실겁니다!! 화이팅!!

[아킬레우스(118.220)]

가족을 위해서라면 뭔들 못하겠습니까ㅋㅋ 아빠들 화이팅!!

[zepi(zepiros85)]

ㅎㅇㅌ 저도 30%대에서 17%까지 오는데 5개월정도 걸리고 그이후 유지중인데 런데이 어플부터 깔고 거기 걷기 훈련따라해보시고 감량좀 되면 30분달릭 ㄱ ㄱ - dc App

[킵걷뛰(znzl7062)]

런데이 어플 초급 30분달리기도전을 강려크하게 추천합니다

[꾸정(buluda)]

[유하아빠(jm0713)]

런데이 어플 설치하러 갑니다

[말도_안돼요(ariemasen)]

[안필드(49.173)]

1년 뒤 달라진 몸에 우리 모두 놀라길 바랍니다.

[LivingAimTR(wngks3396)]

같이 일지 적어요 화이팅입니다!

[뛰뛰팡팡(mcdoql)]

화이팅! - dc App

[달리기로건강찾기(kingmacdo40)]

진짜 길게 볼 필요도 없이.. 러닝 꾸준히 하시면 일주일이 다르고 2주가 다르고 한달이 다르고 두달이 달라지는게 몸소 느껴지실껍니다!!그러다보면 흥미가 생겨서 더 열심히 하게 되고 무리하게 되고.. 무리하는것만 조심하시면 될듯합니다^^

[쿠가스(runnn888)]

와 힘내세요

[홍구(snake49)]

[킴로키(kimmr1227)]

[경자^(0aircanada0)]

딸아빠추!! 10k 성공글 기다리겠습니다 - dc App