[일반] 9월의 두 번째 달리기!!

[공수기본775(220.79)]

8월 31일부터 3일 연달아(비오는 날 빼고ㅋ) 뛰니

피로가 조금 누적된 것 같네요ㅠㅠ

내일까지 10km뛰고 일요일에 5~7km 뛸 생각입니다.

그러면 예전 기록보다 조금은 나아져 있겠죠?

모두 즐거운 달리기 하세요!

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[공수기본775(220.79)]

참고로 달리기 후 피로회복법 아시는 분 있으면 알려주세요! 지금은 L자 다리만 하고 있네요 - dc App

[박템페(pjy03393115)]

달리기후 아이싱이 제일 효과가 좋다는 연구 결과가 있다고 합니다! 얼음찜질 혹은 찬물로 다리마사지 해주세용 ㅎㅎ - dc App

[공수기본775(220.79)]

네! 감사합니다!! - dc App

[애플망고바나나(moonglade7)]

오 꾸준히 달리는 것보다 좋은게 없죠 ! 개인적으로 폼롤러도 좋은 것 같슴당

[공수기본775(220.79)]

역시 마사지가 최곤가보네요ㅋㅋ - dc App

[애플망고바나나(moonglade7)]

거기.. 다산신도시에서 달리려고 했었는데, 왕숙천 가는게 은근 먼것 같아서 그냥 왕숙천까진 못갔거든용.. 혹시 왕숙천 입구가 여러갭니까욧? 양쪽 코스 다 달릴만 해요? 강 건너건너

[공수기본775(220.79)]

네! 제가 달라기 시작하는 곳에는 인도교가 있어서 두 곳에서 다 왕숙천으로 갈 수 있고요, 또 중간중간에 징검다리같은게 있어서 왔다갔다 할 수 있습니다. - dc App

[애플망고바나나(moonglade7)]

아하 그렇군요 감사합니당~ 다음에 갔을때는 왕숙천까지 가서 달려야겠네용!!! ㅎㅎ

[공수기본775(220.79)]

조용히 달리고 싶다면 오른쪽, 다산&남양주 쪽에서 달리시면 좋고요, 사람많은 곳에서 달리고 싶다면 구리 쪽에서 달리시면 됩니다! 제가 달렸던 구간에서만 서로 넘어갈 수 있는 다리가 네다섯 게 되는 것 같아요. - dc App

[애플망고바나나(moonglade7)]

오호 노면 상태나 그런 것보다 통행량에 대한 팁이 너무 꿀팁이네요. 다산 쪽에 붙어서 동쪽 노선으로 달려야겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 개꿀팁;

[개굴개구리(dparns4153)]

저도 오늘 10km 뛰었는제 통했지 말입니다 ㅎㅎ - dc App

[빈츠사마(flavorxx)]