[일반] 근육 하나도없으면 달릴때 허리도 아픔?

[30대(ymczuxckgcuk)]

ㄹㅇ 수년간 운동 전혀 안하다가 한번 공원 뛰어봄

그러니까 허리,팔,허벅지,발목 다 근육이 땡기는데

허리도 자극받는거 맞음?

아니면 허리문제있는건가?

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[익명(2fhqj1d1t6gf)]

처음뛰면 허리도아픔

[런갤러 1(59.7)]

근육이 생각보다 복잡하게 엉켜있음 허리 당연히 아픔

[런갤러 2(121.132)]

허리가 아픈건 허리가 병신이라기 보단 자세가 병신이라 허리에 부담이 지나치게 가는거임 운동 이전에 재활로 자세 교정을 먼저 하는게

[런갤러 3(39.120)]

헬창도 안뛰던 사람이 뛰면 처음엔 온몸이 쑤십니다. 씹멸치보단 덜 쑤시겠죠. 몇번 뛰다보면 없어집니다.

[익명(wahodoo)]

난 허리디스크있는데 뛸때 허리통증 전혀없음

[익명(quercetin22)]

달리기가 전신운동이라 코어나 기립근 없으면 당연히 허리가 아파~~~