[일반] 하프는 에너지젤 몇 개나 먹어?

[익명(211.34)]

텐케이는 무보급으로 젤도 안 먹고

물도 안 마셨는데
이번 서울달리기가 첫 하프라

감이 안 잡히네

[꼬맹이.(dbsxorb)]

2개 - dc App

[익명(211.34)]

출발 전에 1개 반환점 부근에서 1개 이렇게 먹어?

[꼬맹이.(dbsxorb)]

10k 수분보급 하나 15k 수분보급 하나 - dc App

[오잉오잉(reaboyki49)]

연습 땐 하나 대회는 시작 전 하나 10k때 하나 - dc App

[익명(wahodoo)]

본인이 힘들다고느낄때 먹는거아님?

[런갤러 1(222.108)]

하프는 안 먹어도 되지 않나?

[무기짜응간폭(untouchble)]

첫 하프땐 뛰기전 하나 뛰면서 3개인데 지금은 안먹어도 완주하긴 함 개인차인듯

[MARATHON(foradun0353)]

안먹음

[김병장(paran)]

난 훈련할때는 반환점에서 1개 먹고 15키로쯤에서 입이 심심해서 ㅋㅋ 포도당캔디 하나 먹음

[익명(211.34)]

제각각이네 그냥 연습 때처럼 두 개 먹어야겠다

[안필드(49.173)]

출발전 하나 10~15K 에서 추가는 상황봐서.

[런갤러 2(124.5)]

대회때는 뒤지라고 뛰니까 2개 먹어야됨.

[익명(211.221)]

10킬로에 하나 대충 젤빨 떨어지는 17킬로쯤 하나더