서달 전에 점검하려고
화요일에 하프 Pb찍고 오른쪽 종아리 근육이 아파져서
아직도 회복이 덜 된거같은데..
많이 나아지긴 했거든요 깨끗하게 낫진 않았지만
도움될만한게 있으려나요
부상이 거의 없이 달려와서 너무 어렵네요
대회를 포기해야하나..
화요일에 하프 Pb찍고 오른쪽 종아리 근육이 아파져서
아직도 회복이 덜 된거같은데..
많이 나아지긴 했거든요 깨끗하게 낫진 않았지만
도움될만한게 있으려나요
부상이 거의 없이 달려와서 너무 어렵네요
대회를 포기해야하나..
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앗..
저도 무리하게 인터벌하다 우측 종아리염좌가 온적 있는데 3주-한달정도는 쉬었읍니다 - dc App
으악.. 큰일이네요
종아리 염조ㅏ 진짜 나을거같으면서 안나음 ㅠ 걸을만한데 뚜ㅣ면 다리가 안굽혀진다해야하나 ㅠ 푹 쉬세요 - dc App
수목 아이싱 마사지건 폼롤러 돌리긴했는데 깨끗하게 나았다는 느낌은 아니네요
별거 아니길 바랍니다. 종아리는 마사지건으로 조지는게 최고였어요ㅠ - dc App
ㅠ 당일까지 지켜보고 안될것같으면 포기도 고려해야겠습니다..
종아리는 좀 복잡해... 연결부위가 워낙많아서. 이 뒤에도 일정 있으면 양도하는게 나을거 같음. 나는 발목쪽 통증이 아주 살짝 있는데 이게 올해 마지막 대회면 뛰려고했는데 뒤에 쭉 대회 있어서 이거 욕심내서 뛰다 내년 동마까지 우르르 무너지면 멘탈흔들려서 러닝접을거 같아서 걍 서달은 포기함
올해는 제마 풀 하나 남았는데 고민되네요 당일까지 지켜보고 최종결정해야겠습니다..
아 이 형 개쌉고수형이잖아. 그냥 lsd 개념으로 뛰어. 나는 그정도 구력이 안돼서 사람들이랑 같이 뛰면 흥분해서 달리기때문에 자제했음. 첫부상이면 조심해 형. 나는 만년부상이어서 몸에 ㅈㄴ 민감함. 화이팅해!
저도 대회뽕이 세긴한데 당일에 결정해야겠습니다 ㅠ 119하면 혜택도 있길래 정말 꼭 낫고싶네요
포기
그게 맞을까요 현재 통증은 없습니다 지금 조깅살살해볼까하는데,,
저라면 안뜁니다. 제마를 노린다면. 단순 조깅도 하프거리라면 이야기가 다르다고 봅니다.
의견 감사합니다 하프공식대회도 첫출전이라 참,, 어렵게하네요
저는 병원가는거 싫어해요. 부상으로 쉬면 괴로움이 수백배 크니까요
대회 당일까지 끝까지 고민해보겠습니다 조언 정말 감사합니다!!