어제 일찍 잠자리에 누워 오늘도 새벽알람과 함께 기상후 씻고 준비해서 물한잔 마시고는 준비해서 집앞에서

러닝전 스트레칭 해준후에 웜업으로 동네 한바퀴 크게 돌아주고  조금 쉬엇다가  본러닝 스타트 오늘은

언덕달리기 하는날이라  2번째 자주 가는 코스로 방향을 잡고 달렸습니다   집근처 롯데캐슬 아파트 뒷길에서

시작해서 한 20분가량 올라가서 산성터널 입구에서  화명수목원 방향으로 다시 잡고 오르막을 하염없이 올라갔네요

그렇게 20분가량 더 올라가서  문득 시계를 보아하니  더 가기에는  출근시간의 압박이 있어  6K 조금 넘은 지점에서 

반환해주고  반대로 내리막길은  자연스럽게  페이스 조절하면서 내려옵니다  다시 화명수목원을 지나고  화명역을 

지나쳐  수정역을 지나서 원점을 지나서 집근처 버스정류장에서 본러닝 종료  숨고르면서 걸으면서 쿨다운 대신해주고 

집으로 복귀하엿습니다


날이 어제보다 더 싸늘해진게  바람막이와 함께 장갑도 챙겨야 될듯합니다..

하루가 다르게 날이 급변하는 느낌입니다 감기 조심하세요 ^^ 



러닝화 :  인피3 (웜,본)







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