[일반] 체력 늘리려면

[익명(223.39)]

그냥 꾸준히 뛰는게 좋을까요?

아니면 인터벌이 좋을까요 ?

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[한강빌런(run02z)]

첨이면 천천히 걷뛰부터

[익명(senedin)]

이렇게 뛰어도 달리기가 맞나 싶을 정도로 천천히 본인이 뛸수있는거리 두배 뛰면 확 늘어남