[일반] 운동 막 시작했을 때 발 뒤꿈치와 아킬레스건쪽이

[유하아빠(jm0713)]

근육통 처럼 아플 때는 살살 운동을 계속 해주는게 좋은가요??

허벅지 윗쪽 근육통은 크게 거슬리지않는데 말이죠..

- dc official App

[샥즈(shokz)]

아프면 쉬어야지 운동을 왜해요 - dc App

[유하아빠(jm0713)]

근육통때도 살살 운동하며 풀어줘야 한다고 어디서 주워들어서요.. - dc App

[런갤러 1(121.177)]

아킬레스건염하고 족저근막염 축하한다.

[런갤러 1(121.177)]

강제적 장기 휴식 각임 ㅅㄱ

[런갤러 1(121.177)]

살고 싶으면 따라 해라
https://www.youtube.com/watch?v=h6gX1ieOLm0
https://youtu.be/k8gausr6hEo?si=QrYM8ZVk_S_XtRhu&t=56
https://youtu.be/1yJwleqY73s?si=1cMzKK0dutKrZn5q

[ㄱ자(rldurwk)]

첨엔 근육이 놀라서 아플 수 있음. 특히 달리기 초보는 매일 뛰지 말고 하루 뛰고 하루이틀 쉬고 이렇게 시작해야 함 - dc App

[FLRW메트릭(strongyuri)]

모든지 한번은 거덜나봐야 알던데요ㅋ. 특히 저처럼 고지혈 있는, 있던 사람들은 고통이 누구보다 심하죠. 뛰기 전부터 아프니. 잘 해결하시길 바랍니다.