런린이 첫 스트레이트 10km 완료했슴다
5km 뛰고 걷다가 5km 총 10km누적은 해봣는데 안쉬고 뛰긴 처음이네요
공원이 지랄맞은 업힐이랑 계단있어서 조금 빡시긴 했습니다..
제가 유튜브로만 러닝자세같은거만 보고 디시에서 주워들어 배운것중에 몇몇가지 질문이있는데요
지금 뛸때 다리를 앞으로 당겨올린다는 느낌으로 뛰는중인데
페이스가 6분이든 7분이든 발바닥을 탄력있게 통통통 튀어서 앞으로 나가는게 아니라 툭툭툭 허벅지로 발을 끌고와서 내려놓는 느낌으로 있습니다(툭툭인데 가볍게 툭툭이 아니라 좀 힘받아서 딛는 느낌이 듭니다)
질문이 탄력으로 통통 뛰어서 발을 딛는게 좋을까요 아니면 그냥 툭툭 놔두는 느낌으로만 뛰는게 좋을까요???
탄력있게 뛰어도 봣는데 저는 이게 좀 더 리듬감있고 달릴때 힘도 덜 들어서 좋았지만 딛을때 힘이 실리는 느낌이라 부상올까봐 걱정이되어 질문 드립니다.
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탄력 받아야죠