[일반] 런린이 고민

[익명(182.221)]

아직도 거의 빨리 걷기 속도로 뛰는 런린이이고 

작년 8월에 시작해서 1월에 10km 뛰는 건 성공했음

그 뒤로도 일주일에 2-3번은 뛰는데 3달 넘게 지난 지금도 뭔가 느는거 같지가 않은 느낌..?

인자약이라 그런건가요..? 아직 더 달려봐야 알까요?

[익명(211.59)]

주에 한번 조금더 빠르게 짧은거리 뛰어봐

[익명(182.221)]

오.. 속도를 빠르게 해서 뛰어보는 경험도 필요한가 보네요 조언 감사합니다

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

10키로 피비가 몇분이시길래

[익명(182.221)]

개느림 10키로 안쉬고 뛰는 것도 도전이라 사실 그냥 걷는 수준임ㅎㅎㅋ큐ㅠ

[익명(senedin)]

3 5 10 7 바꿔가면서 거리에 맞춰서 호흡 약간 달리는 정도로 지속주 계속 뽑아봐 그럼 반년정도면 50언더는 찍어

[익명(182.221)]

오...좀만 뛰어도 심박수가 너무 올라감 6개월 정도는 뛰어봐야되는군요

[익명(senedin)]

평소 러닝 시작 할때 무조건 옆사람하고 대화 가능 한 수준으로 최소 1~3키로는 뛴다 생각하고 천천히 뛰어 노래 부르면서도 숨 안찰정도로 심박수 관리 안되면서 기록 욕심내면 더 더뎌짐