[훈련일지] 고관절 DNF 10k 런

[은둔초보(overthenaver)]

몸에 데미지가 좀 쌓인것같아 이틀 쉬었습니다.

바람은 불지만 날씨가 좋아서 무급수 장거리가 가능할것 같아 최소 16k 한강찍고오기로 하고 나갔는데

오른쪽 고관절 통증으로 5k에서 리턴하고 천천히 10k만 채웠네요.

전에도 비슷한경험이 있는데 고관절 재활운동 하니 금방 괜찮더라고요.

코로나 이후에 쳐진 컨디션 끌어올리는게 참 어렵네요.

여러모로 2월보다 떨어진걸 보니 당분간은 욕심없이 천천히 해야겠습니다.

화이팅!

[김해군(cothrk)]

사진 좋습니다. :) 부상조심하십쇼. ㅎㅎ

[은둔초보(overthenaver)]

감사합니다 ㅎㅎ 인자약인걸 새삼 깨닫는 3-4월이네요 ㅋㅋ

[익명(210.104)]

따흐앙! 부상조심ㅠㅠ

[은둔초보(overthenaver)]

요즘 고초를 많이겪어 해탈했습니다 ㅎㅎ

[그냥저냥1(thus1318)]

참고 복귀 ㅆㅅㅌㅊ!! - dc App

[은둔초보(overthenaver)]

[하리볼(haribol)]

고관절 통증 있으시군요 저도 고관절 통증부터 부상이 시작됐어요 책에서 보면 중둔근 같던데 지금은 만성이 되어 그냥 뜁니다 천천히 뛰면 좀 낫더라고요 고생하셨습니다 - dc App

[익명(210.104)]

중랑천