[일반] 아침 장거리 달리려는데 뭐먹고 달려야 할까요?

[vanguar..(119.194)]

출근런 하려는데 집에서 회사까지가 20km 입니다.
근데 뭐 아침런 할때 거창하게 먹을 수 없잖아요.

그래도 에너지 보충 하고 가야 20km 무리없이 뛸것 같은데

이런경우 뭘 먹고 가면 좋을까요?

[런갤러 1(112.147)]

바나나 먹고 에너지젤 하나 들고 뛰세유 ㄷㄷㄷ

[vanguard(119.194)]

아 바나나 좋네요. 감사합니다. 바나나정도 먹어서는 뛸때 속에 무리 안가겠죠? 에너지젤은 아직 먹어본적이 없는데 한번 검색해 보겠습니다.

[MARATHON(foradun0353)]

물, 초콜렛, 에너지젤

[vanguard(119.194)]

초콜릿도 좋겠네요.ㅎ 감사합니다.

[런갤러 2(121.184)]

저 안 먹고 그냥 뜁니다. 공복런으로요. 중간에 급수도 안 함.

[vanguard(119.194)]

20km정도를 안먹고 뛰어도 괜찮을까요? 사실 20km 뛰어본적이 없어서..ㅠㅠ 지금 14km가 최대고 담주에 16km 한번 뛴 후에 20km 뛰려고 하는거라서. 아직 경험이 없습니다.