[일반] 조깅 페이스가 10km pb페이스+1분~1분30초 맞나요?

[익명(223.62)]

10km pb 5분10초대인데 그럼 6:10~6:40정도 뛰면 될까요?
맨날 7:00으로 조깅하다가 질문합니다
그리고 평소에 5km 조깅하는데 조깅거리도 점점 늘려야 하나요?

[익명(118.235)]

조깅페이스는 사람마다 다 달라서... 옆사람이랑 대화가능하면 조깅이란말도있고 100% 코로만 숨쉴수 잇으면 조깅이란말도있고

[은둔초보(overthenaver)]

페이스는 일반적으로 그정도라는거고 대화하면서 편하게 뜅수 있는 페이스라 700이어도 상관은 없습니다. 훈련목적의 조깅이면 거리는 기록내고싶은 거리보다 긴게 좋겠죠~

[익명(118.34)]

편한 페이스와 정확한 자세가. 운동 한 것 같지 않은 기분이 좋은 조깅 아닐까 싶음