담주 화요일에 10k tt해서 PB갱신좀 해보려고 하거든요
빡런을 한지가 너무 오래되었는데
대체 어느정도 페이스로 밀어야 하는지 감이 안잡혀서요
근데 가민 레이스예상은 제 평소 실력보다 넘 빠른거 같아서요. 하다 퍼질거 같은데
담주 화요일에 10k tt해서 PB갱신좀 해보려고 하거든요
빡런을 한지가 너무 오래되었는데
대체 어느정도 페이스로 밀어야 하는지 감이 안잡혀서요
근데 가민 레이스예상은 제 평소 실력보다 넘 빠른거 같아서요. 하다 퍼질거 같은데
전 전혀 안 맞음요 ㅋㅋ 예상치는 체감 최대페이스보다 20초 이상 빨리 달리라던데요 - dc App
그렇군요. 그럼 20초정도 늦게 뛰어야겠네요 ㅠㅠ
근데 사람마다 달라서 본인이 짠 페이스대로 ㄱㄱ - dc App
그 기록 찍으려면 죽기 일보직전까지 뛰어야 함
가민이 보투막 후하게 줘서 개빡세게 달려야 함
예상페이스가 빨라요~ 오늘만 산다면 도전은 해볼만한듯
모두 감사합니다 ㅋㅋ 겸손하게 달려봐야겠네요
전 265 사용 한달차 밖에 안돼서 그런가 예상페이스보다 빨랐어요 하프 예상 148이었는데 오늘 서울레이스 기록은 144
개인적 경험으로 5K=20초, 10K=40초,하프=1.5분,풀=3분 정도 더 쳐주는 느낌입니다.