오른쪽 발 정강이뼈 오른쪽 앞 부분 근육이 땡땡해지면서 아파요ㅠㅠ

2달 전에도 그랬는데 1주 쉬고 신발끈 느슨히 하고 뛰니 괜찮더라구요

근래 신발 바꾸고 너무 느슨해서 좀 쪼이고 뛰었더니 귀신같이 오른쪽 발이 또 그래서

1주 또 쉬고 있어요...

춘마 제마 10km 둘 다 신청했는데...