[일반] 풀 330하려면 하프 몇분나와야함?

[rev(hanstar123)]

장거리 훈련량에 따라 다르겠지만

목표
풀 - 3:45
하프 - 1:45
10k - 0:45

[익명(125.181)]

140 + 빡센 장거리훈련 또는 135 + 약간 장거리훈련 이라던데

[감자와옥수수(midcore)]

http://www.marathon.pe.kr/pds/calculator2.html
요거
함 해보세요