[일반] 인터벌 하려고하는데 이 사이트 시간대로 하면되나? 살짝느린거같기도한데
익명(221.146)
2022-04-15 00:42
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저런거 계산해준대로 하루 뛰어보고 다음 뛸때 조절해
근데 나 훈련할때 수치 넣어보니까 느리진 않은데?(vo2max 기준)
아 다시보니까 좀 느리긴하네 ㅋㅋ
한번 뛰어보고 좀 조정해야겠네
정식이형이 1000m 인터벌은 10k pb기준 페이스 시간에서 2% 빼면 된다던데