[일반] 헬스 30분만 해도 되나요?

[익명(106.102)]

헬스 주 4회 무분할로 30분씩 하고있는데
헬스하고나니까 힘이딸려서 러닝을 40분밖에 못해유 ㅠ
헬스 안 할 땐 주 4회 80분씩 했는데 흑흑

[런갤러 1(211.193)]

헬스 상체 하체 나눠서 2일씩하고 하체하는날은 운동전 러닝25분이면됨 상체날에는 80분씩해도됨

[새벽감자(chfdnjsrkawk)]

전 헬스 매일 한시간씩합니다 달리기 안하는 날 하체하고 그 외에는 가슴 등 분할운동 처음엔 피곤한데 시간이 지나니 적응이 되더라구요