5월 서울 하프 마라톤 기록이 1:49였는데 

저번달 뉴발 대회서 카본화 말고 레벨3로 46분 찍길래 
어 이거 카본화(베넥3) 신으면 좀 기록 나오겠네 하고 달려봄

첨에는 키로 페이스 5분 페이스 언더 유지가 목표였는데
달리다 보니 어 이거 1:39찍겠는데? 싶어서 속도 높여서 쭉 밀어봤는데 성공해서 기분 좋네

사실 5월 보다 술마시느라 체중은 2-3키로 늘었는데

이전에는 월 마일리지 150km전후였는ㄷ 월 200km마일리지는 7월 부터 채워서 그런가 기록이 확 좋아진거 같음

마지막으로 오늘 유우명 란닝 유츄바 ㄱㅌ님 ㅈㄴㅋㅊ님 봐서 내적 친밀감 +1상승 (페이스 집중하느라 화이팅은 못 외침)

끝

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